AZ ÜLŐMUNKA ÁRTALMAI

A tartósan ülő pozícióban végzett munka vagy tevékenység számos hatást vált ki a testből.
Egyes testrészekben folyamatos feszültség, görcsösség jön létre, míg máshol gyenge lesz az izomtónus.

A nyakizmok görcsösen feszülnek, míg a mély hátizmok elgyengülnek.
A számítógép előtt elhelyezkedő test a következőképpen néz ki: a fej és a nyak előrenyúlik, a vállak előreesnek, a hát görnyed.

A vállak tartósan előreesnek, a nyak természetes görbülete pedig az évek során kiegyenesedik.
A rossz tartás következtében zsibbadás jöhet létre a végtagokban, és kialakulhat fejfájás, szédülés is.

A kialakult panaszok kezelésére mozgás (pl. jóga), masszázs és az ülőhelyzet megváltoztatása (erre alkalmas szék, helyes testtartás) javasolt.

Masszázsok közül az aromaolajos és a thai jógamasszázs igen hatékony segítséget jelent.
Az olajos masszázs során természetes eredetű izomlazító hatású olajokkal dolgozunk, melyek hatása órákkal a masszázs után is érezhető.

A jógamasszázs pedig egy ruhában történő úgynevezett száraz masszázs, melynek során nyújtó testhelyzetekbe kerül a páciens.

Thai masszázsok: http://www.thaijogamasszazs.hu/thai-masszazs